在這個充滿變數的世界里，愛情有時也會迷失方向。當一個女人發現她深愛的丈夫竟然在外有了另一段情感，那一刻，心中的平靜湖面仿佛被巨石激起千層浪濤。面對背叛，如何冷靜應對，是每個女人都需要學習的課題。

發現丈夫有外遇，聰明的女人應該如何冷靜應對

1、深呼吸，給自己一點時間

當得知這樣的消息時，情緒的波動是必然的。但是，沖動是魔鬼，它會讓人做出后悔的決定。先不要急于做出任何反應，給自己一些時間去消化這個消息，讓心情稍微平復一些。

2、找個可以信賴的人傾訴

這個時候，你需要一個傾聽者，一個可以給你安慰和建議的朋友或家人。說出你的感受，哭泣，發泄，這都很正常。通過傾訴，你可以更清楚地了解自己的心情，也有助于你冷靜下來。

3、面對現實

接受這個事實，雖然很痛苦，但是逃避不是解決問題的辦法。只有正視現實，才能找到解決問題的方法。問問自己，你想要的是什么？是想要挽回這段婚姻，還是選擇放手？

4、溝通是關鍵

找一個合適的時機，和你的丈夫坐下來談談。在談話中，盡量保持冷靜，表達你的感受，聽聽他的解釋。了解他為什么會有這樣的行為，是因為感情出現了問題，還是其他的原因。同時，也要讓他知道，這種行為對你造成了多大的傷害。

5、保護自己

如果你覺得這段關系已經無法挽回，那么保護自己是最重要的。在這個時候，你可能需要考慮的是如何維護自己的權益，比如財產分割、孩子的撫養權等問題。這時候，可能需要律師的幫助，不要害怕尋求專業的幫助。

6、記得愛自己

這個世界上，沒有人比你更懂你自己，更值得你去愛。不要因為別人的錯而懲罰自己，不要讓自己陷入無盡的痛苦中。找到一種方式，讓自己快樂起來，無論是旅行，還是培養一個新的愛好，都可以。

7、時間是最好的療傷藥

隨著時間的推移，你會發現，那些曾經讓你痛不欲生的事情，終將變得不那么重要。你會變得更加堅強，更加獨立。

面對丈夫的外遇，女人應該學會冷靜應對。這不是一件容易的事，但是，只有這樣，才能讓自己走出陰霾，迎接新的生活。你不是一個人在戰斗，你有朋友，有家人，有自己的內心。相信自己，你可以的。