婚外情結束了，可對方還不肯放手，那可真讓人頭疼。這時候，用正確方法處理就很重要啦。下面這些實用建議，希望能幫到遇到類似問題的人。

婚外情男的糾纏不休怎么辦

首先得明確態度。堅決告訴對方你已經結束這段關系，不會再回頭。要讓對方清楚知道你的決定，不能含糊。比如說得斬釘截鐵：“咱倆這關系徹底結束了，別再糾纏。”

然后保持距離。盡量少跟對方接觸，別單獨見面。要是能行，就刪掉對方聯系方式，切斷聯系。別給對方留希望，讓他明白你是認真的。

要是對方老打擾你正常生活，那就尋求支持。找朋友或者家人幫忙，讓他們幫你應對。他們能給你出主意，也能在你身邊支持你。

如果對方行為嚴重影響你的生活，甚至威脅到安全，那得考慮用法律手段。報警，通過法律途徑保護自己。可不能讓對方為所欲為。

要記錄證據。把對方騷擾你的證據都保存好，像短信、電話記錄啥的。萬一需要法律介入，也有準備。

這段時間可能心理壓力很大，那就找專業情感咨詢師聊聊。幫自己調整情緒，別讓這事把自己壓垮。

要專注于自己。把精力放在自己生活和事業上，別因為這事影響正常工作和生活。該干嘛干嘛，讓自己過得好好的。

明確告訴對方你的底線在哪，一旦他越過這條線，你就采取行動。讓他知道不能亂來。

處理這事得保持冷靜。別一時沖動做后悔的事。也要學會保護自己合法權益，不讓人侵犯私人空間。要是真遇到棘手問題，別猶豫，趕緊尋求專業幫助。保護好自己，才能更好面對未來生活。

別被婚外情的后續問題困擾，勇敢面對，用正確方法解決。讓自己重新開始，走向美好的未來。